Cómo hacerlo Comprender {Puede confiar | Puede confiar en él

Dentro loco todo sobre mí mundo, puede ser difícil adquirir alguien a quién puede confiar para proteger emocionalmente, en realidad y económicamente.

Podría ser similar difícil de ser un honesto persona, pero sin confianza, no puedes tener genuino amor.

Aquí están siete estrategias para crecer contar con (y realmente amar) en usted mismo y su compromiso:

1. Descubrir compasión .

La compasión es como preocupación , sin embargo contiene real comportamiento. La manera más simple de probar esto es comprometerse a ejercitar empatía día- después del día se despliega de cama.

Ahora intentar eliminar todos tus pensamientos negativos acerca de dar a otros. Ejercicio ser apoyo y comprensión y permitirle programa en su comportamiento.

2. Fomentar la interdependencia .

La mayoría de gente habían sido criados convertirse independiente y también para tú no debería ser necesitado y ser determinado por otros, pero íntimo interacciones requieren una cantidad de dependencia conocido como interdependencia.

Es básicamente una compartida cambio de tratamiento que cae entre independencia y co-dependencia. Llegar a ser cercano, debemos administrar para proporcionar y obtener atención convenientemente.

3. Conecta emociones .

Nombrando nuestros propios emociones y compartir ellos es esencial para psicológico cercanía.

Si tal vez no fueras {no enseñado para comunicarse pensamientos como un niño pequeño (la mayoría de nosotros no eran), prestar atención a determinar y expresar tus emociones usar mental vocabulario, como “siento “celoso, avergonzado, solitario, encantado, entusiasta, etc.

Podría ser aterrador, sin embargo need un profundo influencia en tu propio relación.

“Los recordatorios de aprecio pueden decir

su pareja cuánto usted ama todos “.

4. Tolera la lástima .

La vergüenza se ha convertido en la más desfavorable cuando miras el hombre mente. La mayoría de todo nuestro mental estructura defensiva trabajo para evitar vergüenza.

Realmente nos hace retorcernos, pero es de vital importancia soportar es cuando creando emocionalmente cercano conexión. Necesitamos descubrir formas de aguantar nuestro personal fallas antes de tolerar el de otro.

Aprender a tolerar vergüenza se puede realizar mediante discutir y aliviar su yo de culpa. Solo asegúrese de usted elige personas empáticos (como terapeutas y amigos ) expresar vergüenza a. Fronteras son sin embargo importantes.

5. Acepte sus defectos .

Todo el mundo tiene fallos y algunos de ellos nunca probablemente disipar o transformar no importa cómo difícil intentar. Lo mejor somos capaces de hacer es en realidad aprender cómo para tomar ellos.

Al comienzo de tuya conexión, tu visión son estar empañado por anteojos más pareja fallas puede ser nublado con episodios de oxitocina y dopamina.

En última instancia, esas defectos se convertirán descubierto. La mayoría de los defectos vemos en otros reflejamos nuestro defectos.

Anote {los debilidades de su pareja y descubra lo positivo en ellos, pero tenga cuidado aceptar debilidades que pueden ser perjudiciales, como sustancias / alcohol abuso y basado en el hogar asalto.

6. Combate justa .

La lucha lucha es normalmente un crucial punto de inflexión en una relación. Buenas habilidades son cruciales para el longevidad del conexión en consecuencia, son en realidad clínico predictores de divorcio o separación.

Algunas tierra regulaciones para disputa calidad debe ser no insulto, no evasión y un contrato en una ocasión crear hacia arriba. Qué es realmente más crítico es exactamente lo que emplea la pelea: restauración.

7. Programa gratitud.

La vida se pone agitada y estresante , aunque más pequeños de gratitud pueden aconsejar su pareja cómo mucho amas ellos.

Ya sea obteniendo su más favorito comida para cenar, dejar todos un buen aviso o dar un café con leche caliente hacia oficina, aprecio fortalece psicológico vínculos.

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